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2010年7月21日 (水)

バランスボールダイエット

バランスボールを選ぶには、バランスボールの上に腰掛けて確認します。
膝を90度に曲げたときに足がつくものがベストです。
身長160cmくらいの方は60cmくらいのバランスボールがよいでしょう。
普段の仕事や家事の疲れをほぐすこともバランスボールダイエットはできるます。
毎日数分間バランスボールに乗るトレーニングを続けるのがよいでしょう。

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