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2010年7月24日 (土)

ピラティスで深層筋を鍛えよう

プロポーションについてですが、柔軟性のある筋肉をピラティスで手にいれることが出来た場合、体のラインも整い、美しくなります
背中、足が引き締まり、正しい姿勢を保てば、首も長く見えます。
おしりも引き締まり、おなかが凹み、女性の憧れである、ウエストラインがくっきりと出てくるのです。

ピラティスになぜ、このようなプロポーションを良くする効果があるのかと言えば、深層筋を使ったエクササイズだからです。
深層筋が鍛えられると、体、全体のバランスが良くなり、均一的に引き締まった体になるのです。
このような、ピラティスの効果が広く知られ、またその効果が期待されて、今、注目を浴びているのです。

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