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2012年3月 9日 (金)

バランスボールとインナーマッスル

今、注目されている内側の筋肉、インナーマッスルを鍛えようと、女性の方たちもがんばっています。
では、女性の方はどうやってインナーマッスルを強くしたら良いのでしょうか?
ダイエットにも良いと言われている内側の筋肉を鍛える方法は、いくつかあります。
ストレッチをしたり、運動したり、エクササイズをしたり、ヨガもお勧めです。
このほかにもバランスボールを使うと言う方法があるのです。

一時期、大流行したバランスボール、お値段もお手ごろだし、シェイプアップになるからと女性の間で話題になりましたよね。
ホームセンターでも売り場を大きく設けて、様々なサイズのバランスボールが売られていました。
バランスボールを持っているみなさん、今もちゃんとやっていますか?

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